Pusing adalah rasa ringan kepala, berputar, “goyang”, atau tidak seimbang yang dialami oleh penderita akibat terganggunya sistem keseimbangan. Dalam bahasa inggris dan dunia medis dikenal dengan istilah “Dizziness”. Pusing bukanlah penyakit yang berdiri sendiri, melainkan hanya sebuah gejala dari berbagai penyakit yang mendasarinya.

Pusing terjadi akibat adanya gangguan yang mempengaruhi organ sensorik, khususnya mata dan telinga, sehingga kadang-kadang dapat menyebabkan pingsan. Vertigo dan ketidakseimbangan dapat menyebabkan kepala pusing, tetapi kedua istilah tersebut sebenarnya menggambarkan gejala yang berbeda. Vertigo ditandai dengan sensasi berputar, penderita melihat seolah-olah objek atau ruang yang dia tempati bergerak atau berputar. Sedangkan ketidakseimbangan atau Disequilibrium adalah hilangnya keseimbangan yang tidak harus digambarkan dengan sensasi berputar. Pusing yang sesungguhnya adalah perasaan melayang, “goyang” atau hampir pingsan.

pusing itu ketika Anda melihat objek seperti ini

pusing itu ketika Anda melihat objek seperti ini

Meskipun banyak yang mengkhawatirkan, namun sesungguhnya kepala pusing biasanya tidak disebabkan oleh masalah yang serius dan tak perlu terlalu dikhawatirkan. Namun demikian, Anda harus menghubungi dokter segera jika mengalami pusing berulang (sering pusing) tanpa alasan yang jelas atau berlangsung dalam waktu yang lama.

Apa penyebab pusing kepala?

Penyebab umum dari kepala pusing termasuk migrain, penggunaan obat-obatan, dan alkohol. Kepala pusing juga dapat disebabkan oleh gangguan pada telinga bagian dalam, di mana terdapat organ pengatur keseimbangan.

Penyebab pusing berputar atau vertigo yang paling umum adalah benign paroxysmal positional vertigo (BPV). Kondisi ini menyebabkan rasa pusingsesaat ketika seseorang melakukan perubahan posisi tubuh dengan cepat, seperti saat bangun duduk dari tempat tidur atau sebaliknya.

Pusing dan vertigo juga bisa dipicu oleh penyakit Meniere. Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan cairan di telinga bagian dalam. Adapun gejala yang dirasakan yaitu rasa penuh di telinga, gangguan pendengaran, dan tinnitus atau telinga berdengung.

Penyebab pusing dan vertigo lainnya termasuk neuroma akustik. Ini merupakan tumor jinak yang terbentuk pada saraf telinga yang menghubungkan telinga dalam dengan otak.

Beberapa kemungkinan penyebab pusing lainnya meliputi:

  • tekanan darah turun mendadak
  • penyakit otot jantung
  • penurunan volume darah, misalnya pada syok hipovolemik
  • gangguan kecemasan
  • anemia (kekurangan zat besi)
  • hipoglikemia (gula darah rendah)
  • infeksi telinga
  • dehidrasi
  • heat stroke akibat lingkungan panas berlebihan
  • olahraga berlebihan
  • mabuk perjalanan

Dalam kasus yang jarang terjadi, pusing bisa disebabkan oleh penyakit pada saraf, seperti multiple sclerosis, stroke, tumor ganas, atau gangguan otak lain.

Apa saja gejala pusing?

Orang mengalami pusing bisa jadi merasakan sensasi yang berbeda satu sama lain, termasuk:

  • rasa ringan atau perasaan samar
  • rasa berputar
  • kegoyangan
  • kehilangan keseimbangan
  • perasaan mengambang atau malayang

Kadang-kadang, pusing juga disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, atau bahkan pingsan.

( ! ) Saran: Carilah bantuan medis darurat jika Anda memiliki gejala-gejala ini yang berlangsung lama.

Anda harus menghubungi dokter jika Anda mengalami serangan pusing yang berulang. Anda juga harus segera memberitahu dokter jika mengalami pusing mendadak bersama dengan:

  • cedera kepala
  • sakit kepala
  • sakit leher
  • demam tinggi
  • penglihatan kabur
  • gangguan pendengaran
  • kesulitan berbicara
  • mati rasa atau kesemutan
  • mata atau mulut menjadi lumpuh
  • hilang kesadaran
  • sakit dada
  • muntah berkelanjutan

( ! ) Gejala-gejala yang menyertai pusing ini bisa menunjukkan masalah kesehatan yang serius, jadi penting untuk mencari bantuan medis sesegera mungkin.

Mengobati Pusing Hingga Tuntas

Pengobatan pusing berfokus pada penyebab yang mendasarinya. Dalam kebanyakan kasus, pengobatan rumah yang dilengkapi dengan perawatan medis dapat mengendalikan penyebab pusing.

  • Gangguan pada telinga dalam dapat ditangani dengan obat-obatan dari dokter dan latihan keseimbangan  yang dapat di rumah di rumah.
  • BPV dapat diatasi dengan manuver yang dapat membantu meringankan gejala. Jika tidak dapat diatasi dengan obat dan terapi fisik, maka diperlukan operasi sebagai jalan terkahir.
  • Penyakit Meniere diperlakukan dengan diet sehat rendah garam, sesekali suntikan oleh dokter, atau operasi telinga.
  • Migrain diobati dengan obat-obatan dan perubahan gaya hidup, seperti belajar untuk mengidentifikasi dan menghindari pemicu migrain. Baca: Penyebab Migrain dan Cara Mengobatinya
  • Obat dan teknik mengurangi kecemasan dapat membantu gangguan kecemasan.
  • Minum banyak cairan dapat membantu, terutama ketika pusing disebabkan oleh olahraga berlebihan, panas, atau dehidrasi.

Sebagian besar kasus kepala pusing dapat membaik sendiri setelah penyebabnya diobati. Namun, pada sebagian kecil kasus, pusing bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius sehingga membutuhkan penanganan lebih lanjut.

Pusing dapat mengakibatkan komplikasi, menyebabkan pingsan atau kehilangan keseimbangan. Hal ini bisa sangat berbahaya ketika seseorang mengemudi atau mengoperasikan mesin berat. Maka berhentilah mengoperasikannya ketika episode pusing datang.

Tips Menghilangkan Sering Pusing

Ikuti tips ini jika Anda serong mengalami serangan pusing berulang:

  • Duduk atau berbaring segera ketika merasa pusing, sampai pusing hilang. Hal ini dapat mencegah kemungkinan kehilangan keseimbangan yang dapat menyebabkan jatuh dan cedera serius.
  • Jika perlu, gunakan tongkat atau walker untuk stabilitas.
  • Selalu gunakan pegangan tangan saat berjalan naik atau turun tangga.
  • Melakukan kegiatan yang meningkatkan keseimbangan, seperti yoga dan Tai Chi.
  • Jangan bergerak atau berpindah posisi secara tiba-tiba.
  • Hindari mengendarai mobil atau mengoperasikan mesin berat jika Anda sering mengalami pusing tanpa peringatan.
  • Hindari kafein, alkohol, dan tembakau. Menggunakan zat ini dapat memicu pusing atau membuatnya lebih buruk.
  • Minum setidaknya delapan gelas air sehari, dapatkan tujuh jam atau lebih tidur, dan kendalikan stres.
  • Makan diet sehat yang terdiri dari sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak untuk membantu mencegah pusing.
  • Jika Anda curiga bahwa pusing yang Anda alami disebabkan oleh obat, maka berbicaralah dengan dokter apakah perlu diganti atau dikurangi dosisnya.
  • Gunakan obat bebas, seperti meclizine atau antihistamin, apabila pusing disertai dengan mual. Namun harus hati-hati, obat-obat tersebut dapat menyebabkan kantuk, jadi jangan menggunakannya ketika Anda harus aktif atau produktif.
  • Istirahat di tempat yang dingin dan minum air yang cukup, apabila pusing disebabkan oleh overheating atau dehidrasi.

Selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda khawatir tentang kepala pusing yang tak kunjung mereda atau cenderung sering berulang.