• Dok pnggang sy bagian kiri pas pinggul kadang sakit , apakah karena sy sering nyetir atau atau karena salah tidur.. ttapi utk meredakan rasa sakit sy konsumsi obat neoremasil, apakah ada solusi dan cara lain agar tak kambuh lg? Thanx

    Selamat sore.

    Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online gratis di mediskus.com.

    Keluhan nyeri pinggang sebenarnya sangat banyak penyebabnya. Bisa karena gangguan di otot, persendian, tulang ataupun organ dalam. Untuk kasus anda alangkah baiknya diperhatikan apakah nyeri tersebut berkaitan dengan pergerakan atau tidak. Jika nyeri lebih terasa saat pindah posisi misal miring kiri atau kanan dan lain sebagainya bisa saja terjadi karena gangguan di otot maupun sendi. Namun jika nyeri tak tergantung posisi bisa juga terjadi karena gangguan pada organ dalam, misal ginjal, dan lain sebagainya.

    Aktivitas anda seperti menyetir ataupun karena salah posisi tidur bisa mempengaruhi atau menjadi penyebab nyeri pinggang hingga pinggul yang anda rasakan. Jika karena faktor aktivitas tersebut maka umumnya gangguan terjadi pada persendian dan otot. Obat penghilang nyeri baik obat minum (misal ibuprofen, asam mefenamat ) maupun obat oles penghilang nyeri (misal natrium diklofenak, mentol, dsb) bisa membantu untuk mengurangi keluhan tersebut. Namun yang terpenting justru perbaikan aktivitas fisik dan posisi dalam melakukan kerja sehari – hari, misal:

    1. Jangan melakukan aktivitas statis terlalu lama, misalnya menyetir terlalu lama, duduk terlalu lama, dsb.
    2. Jika memang aktivitas tersebut harus dilakukan, maka perlu diselingi dengan waktu istirahat. Misal kerja statis 15 – 30 menit harus diselingi dengan istirahat dan peregangan otot selama 5 menit.
    3. Perhatikan posisi tidur anda agar tidak terlalu sering miring kanan atau kiri. Tidur terlentang akan lebih baik untuk kesehatan otot anda.
    4. Perbanyak olahraga peregangan, misal senam dan lain sebagainya.

    Jika keluhan belum membaik setelah melakukan tips di atas, silakan periksakan langsung ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti keluhan anda dan mendapat terapi yang sesuai

    Sekian jawaban dari saya, semoga dapat membantu.

     

Beranda Tanya Dokter Sakit Pinggang dan Pinggul Sebelah Kiri

Anda harus login terlebih dahulu untuk bisa bertanya atau menjawab.