Cara Memanjangkan Rambut Dalam 1 Minggu Tanpa Biaya Mahal

Memanjangkan rambut dalam 1 minggu bukan hal yang mustahil. Asal tahu caranya anda bisa melakukannya tanpa perlu merogoh kocek dalam-dalam. Lantas, bagaimananakah cara memanjangkan rambut super cepat itu? simak caranya di bawah ini.

cara memanjangkan rambut dalam 1 minggu

Ketika mengalami musibah salah potong rambut, pria mungkin takkan sehisteris wanita. Maklum saja bagi kebanyakan pria, kondisi kepala gundul atau potongan rambut cepak sangatlah wajar. Namun tidak demikian dengan kaum wanita. Saat terjadi kasus semacam ini, harapan satu-satunya biasanya adalah agar rambut bisa tumbuh lebih cepat sehingga gaya yang berantakan tadi bisa segera diperbaiki.

Masalahnya sekarang, rata-rata rambut manusia hanya tumbuh ½ inci (1,25cm) saja tiap bulannya. Jadi hanya 6 inci saja per tahunnya. Ini berarti butuh waktu lama kalau ingin mencapai panjang rambut yang diinginkan. Dan sayangnya lagi, hingga kini belum ada metode yang terbukti klinis dapat menumbuhkan rambut lebih panjang dari angka yang disebutkan tadi.

Namun untungnya, Anda masih bisa berbuat sesuatu. Anda hanya perlu rajin mempraktekkan cara memanjangkan rambut dalam 1 minggu, dan itu tidak melibatkan biaya mahal atau produk ajaib tertentu.

Triknya adalah dengan memahami dan menghindari faktor apa saja yang bisa menghambat maupun memperlambat pertumbuhan rambut. Tentu saja ini tak lepas juga dari faktor genetik dan bentuk folikel atau perakaran rambut.

Rambut orang Asia misalnya, pada umumnya lebih tebal dan kasar dibanding milik penduduk Afrika atau ras Kaukasia.  Oleh karenanya, kulit kepala manusia ada yang ditumbuhi 90ribu, namun ada pula yang hingga 150ribu helai rambut.

Berita gembira lainnya datang dari pakar rambut Philip Kingsley yang mengklaim kalau sel rambut merupakan sel kedua dari tubuh yang paling cepat tumbuh setelah sel usus. Nah, buat Anda yang sudah tidak sabar lagi untuk tahu tipsnya, mari kita simak langsung bagaimana cara memanjangkan rambut dalam 1 minggu berikut ini.

Tips mudah memanjangkan rambut dalam 1 minggu:

  1. Konsumsi makanan sehat.
  2. Hindari keramas dengan air terlalu dingin atau panas.
  3. Jangan berlebihan menggunakan shampo.
  4. Hindari menyisir rammbut saat basah.
  5. Olahraga teratur.
  6. Pijat kulit kepala.
  7. Kurangi stress.
  8. Potong ujung rambut.
  9. Konsumsi suplemen.
  10. Metode inversi.
  11. Rawat rambut dengan hati-hati.
  12. Istirahat cukup.
  13. Bilas rambut dengan cuka apel.

Selengkapnya akan dijelaskan pada sesi di bawah ini.

1. Konsumsi makanan sehat

Sama seperti kulit, rambut juga mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi kalau ingin rambut sehat, maka konsumsilah makanan bergizi, khususnya yang berikut ini:

# Air

Kulit kepala juga bisa kering kalau tubuh dehidrasi. Jadi minumlah cukup air, sekitar 1,5-2 liter setiap harinya, dan lebih banyak lagi kalau Anda rutin berolahraga atau tinggal di daerah yang panas.

# Protein

Karena 90% rambut tersusun dari protein (keratin), maka otomatis nutrisi ini sangatlah penting, apalagi tubuh tak bisa memproduksi keratin sendiri.

Khusus kaum pria, konsumsi 120gr protein hewani saat sarapan dan makan siang sangat direkomendasikan. Sementara yang vegetarian, umumnya butuh lebih dari 120gr protein nabati dari sumber pangan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan tahu.

Sedangkan bagi wanita, setiap harinya pihak USDA menyarankan perempuan usia 31-50 mengonsumsi sedikitnya 5 ons (142gr) protein; dan 5,5 ons (156gr) untuk yang berumur 19-30 tahun.

Untuk hasil terbaik, jangan makan sembarang protein. Utamakan pada protein dari ikan atau seafood yang tak hanya berkualitas tinggi, namun juga rendah lemak jenuhnya. Di samping itu, seafood juga kaya akan asam lemak esensial yang penting untuk bahan pelapis rambut.

# Biotin

Sama seperti sel tubuh lainnya, sel rambut juga dilapisi semacam membran yang terdiri dari lemak. Pakar nutrisi asal New York, Brooke Alpert, mengatakan “agar sel dapat berkembang biak, maka kita perlu menjaga kesehatan lapisan lemaknya dengan cara mengonsumsi lemak sehat atau biotin.”

Biotin atau vitamin H, merupakan bentuk vitamin B kompleks yang dapat mengubah makanan menjadi energi. Tak hanya itu, biotin juga membantu metabolisme lemak, karbohidrat, dan asam amino. Makanan sumber biotin antara lain seperti salmon, tiram, alpukat, kembang kol, sarden, susu, keju, kuning telur, dan kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, pecan, serta walnut.

# Vitamin C

Vitamin C tak hanya penting bagi produksi kolagen yang penting untuk kesehatan rambut dan kulit, namun juga merupakan sumber antioksidan penangkal radikal bebas berbahaya. Dan buah jeruk, ubi manis, dan paprika merah merupakan sumber vitamin C yang paling top.

# Bayam dan brokoli

Kekurangan vitamin A merupakan salah satu penyebab rambut patah atau rontok. Karenanya, rajinlah makan bayam dan brokoli yang dapat merangsang pertumbuhan rambut karena kandungan vitamin A dan C-nya tersebut. Selain itu, bila bayam juga mengandung protein, maka brokoli sarat dengan vitamin B yang penting untuk menguatkan rambut.

# Sarapan bernutrisi

Jangan pernah remehkan pentingnya sarapan sehat setiap pagi. Tak hanya me-recharge kulit kepala serta folikel rambut, sarapan dengan nutrisi yang disebutkan tadi juga bisa menyediakan energi yang diperlukan untuk membentuk sel rambut.

2. Hindari keramas menggunakan air yang terlalu dingin atau panas

Saat tubuh merasa gerah, Anda mungkin ingin menggunakan air dingin untuk mandi. Namun jangan siramkan itu langsung pada kulit kepala. Philip menjelaskan kalau suhu dingin yang ekstrim bisa mengerutkan pembuluh kapiler di kulit kepala yang bertugas untuk mendistribusikan nutrisi dan membuang kotoran dari permukaan kulit. Sedangkan air panas dapat mengikis kelembaban alami serta melemahkan helaian rambut.

Karenanya sedapat mungkin, cucilah rambut dengan memakai air hangat. Nanti saat membilasnya, Anda boleh menggunakan air yang sedikit lebih dingin karena kulit kepala sudah beradaptasi dengan suhu air yang dipakai sebelumnya.

3. Kurangi sampo dan perbanyak kondisionernya

Ketahuilah bahwa Anda tidak disarankan mencuci rambut memakai sampo setiap harinya. Alasannya karena sampo dapat membuat rambut lebih kering dan rapuh. Pemilik Cutler Salons, Rodney Cutler, menjelaskan,“lebih baik menghindari sampo yang tinggi kandungan deterjen dan sulfatnya, karena bahan ini dapat mengikis minyak alami rambut dan kulit kepala”. Padahal minyak alami tersebutlah yang dapat menjaga rambut tetap lembut dan bersinar.

Lantas bagaimana kalau berkeringat setiap hari sehingga rambut perlu dicuci? Solusinya adalah dengan mengganti sampo dengan kondisioner berkualitas. Tak hanya memelihara ujung rambut dari kerusakan, kondisioner juga dapat meminimalisir risiko rambut kusut, bercabang, dan patah. Kondisioner pulalah yang dapat menggantikan minyak alami rambut yang hilang sehingga kelembabannya terjaga.

Soal produknya, hindari kondisioner yang dilengkapi wax/ lilin karena bisa membuat rambut tipis serta kusam. Sebaliknya sesuaikan kondisionernya dengan jenis rambut berikut:

  • Lurus tipis – pilih kondisioner yang dapat menebalkan atau menambah tekstur (volumizing)
  • Berombak –beli yang berbahan ringan agar rambut tak kusut dan kering
  • Keriting – cari yang dapat menghidrasi atau super melembabkan

4. Jangan sisir rambut saat masih basah

Menyisir rambut saat basah dapat membuatnya tertarik sehingga memperbesar risiko rambut bercabang atau patah. Lebih baik keringkan dulu dengan handuk sebelum merapikannya memakai sikat atau sisir bergigi jarang. Saat mengeringkannyapun harus dilakukan dengan perlahan, bukan dengan menggosoknya keras-keras.

Anda juga tidak disarankan membungkus rambut lalu memelintirnya dalam balutan handuk karena ini dapat membuat tiap helaiannya stres. Jika hobi melakukannya, maka pakai handuk tipis atau yang berbahan microfiber saja.

5. Olahraga teratur

Sel-sel tubuh sangat bergantung pada oksigen agar tetap sehat dan dapat berkembang. Sedangkan oksigen dapat mencapai setiap sel tubuh dengan optimal kalau sirkulasi darah lancar. Jadi supaya sirkulasi darah lancar, lakukan latihan kardio 3 kali seminggu selama 30 menit.

6. Pijat kulit kepala

Bersamaan dengan olahraga, sering-seringlah juga memijat kepala agar peredaran darah lancar. Karena folikel rambut terletak hanya 1-2mm saja di bawah permukaan kulit, maka gunakan minyak esensial untuk menutrisinya. Pijatkan sedikit minyak ke kulit kepala selama 30 detik sebelum keramas.

Jenis minyak esensial yang disarankan untuk rambut adalah peppermint dan eucalyptus. Keduanya bersifat antibakteri sehingga dapat membersihkan kulit kepala, dan sifat antijamurnya juga bisa menangkal infeksi. Di samping itu, minyak esensial tersebut juga hypoallergenic sehingga cocok dipakai untuk semua orang.

Tipe minyak lain yang dapat dipakai adalah kelapa, zaitun, jojoba, kastor, dan argan. Agar maksimal, Anda bisa menghangatkan lebih dulu minyaknya, lalu pijatkan ke kulit kepala dengan gerakan melingkar selama 3 menit. Setelahnya, basahi rambut dengan minyak tadi, dan diamkan selama 30 menit sebelum keramas.

Minyak kelapa yang sarat dengan beragam vitamin dan asam lemak sangat bermanfaat untuk menutrisi rambut. Di samping bisa meresap lebih dalam dan cepat ketimbang kondisioner rambut lainnya, ada beragam manfaat minyak kepala lainnya untuk rambut, seperti:

  • Merangsang pertumbuhan rambut karena bisa meresap dalam folikel
  • Melembabkan rambut kering
  • Menambah kemilau rambut
  • Mencegah defisiensi protein di rambut
  • Antibakteri sehingga dapat meredakan kulit kepala gatal dan bersisik

7. Kurangi stres

Pikiran stres merupakan salah satu faktor penyebab menurunnya kesehatan secara fisik. Semakin tinggi stresnya, maka kian menderita pula otak kita. Stres membuat otak tak dapat berfungsi dengan maksimal.

Dan meski benar kalau rambut tetap bisa bertumbuh setelah stres reda, namun beberapa orang membutuhkan waktu lebih lama untuk mengalaminya, biasanya hingga berbulan-bulan lamanya. Oleh karena stres dapat melemahkan tubuh, termasuk sel rambut, maka hindari itu.

8. Potong ujung rambut secara teratur

Salah satu cara tercepat untuk memanjangkan rambut adalah dengan rutin memotong bagian ujungnya, khususnya yang bercabang, agar rambut tidak rusak. Sebab jika ujung bercabang dibiarkan, maka itu dapat menghambat pertumbuhan rambut sehat.

9. Konsumsi suplemen

Jika Anda merasa kalau menu makan sehari-hari minim asupan nutrisi yang disebutkan tadi, maka jangan segan minum suplemen tambahan yang mengandung biotin, vitamin B, C, dan ekstrak laut.

10. Metode inversi

Metode ini mungkin tak manjur untuk semua orang, namun tak ada salahnya dicoba. Pastikan untuk mengukur panjang rambut sebelum dan sesudah melakukannya agar tahu apakah metode ini cocok untuk Anda atau tidak. Caranya:

  • Setiap hari selama 1 minggu, pijat kulit kepala dengan ujung jari selama 5 menit. Gunakan bantuan timer bila perlu.
  • Karena inversi berarti posisi jantung lebih tinggi dari kepala, maka lakukan sambil duduk (dengan membungkukkan badan dan membiarkan kepala menggantung di bawah) atau sembari berlatih yoga. Dengan demikian, aliran darah ke kepala lebih lancar sehingga merangsang folikel rambut. Hentikan segera jika Anda merasa pusing.
  • Anda juga boleh menggunakan bantuan minyak alami tertentu seperti kelapa, zaitun, atau argan untuk memijat. Setelah dipijat, diamkan minyak semalaman sambil membungkus kepala menggunakan shower cap.

11. Rawat rambut dengan hati-hati

Dalam keseharian, ada banyak kebiasaan yang dapat merusak rambut, contoh pemakaian hair dryer atau catok. Anda sebaiknya menghindari itu, terkhususnya ketika sedang melakukan metode inversi tadi. Di samping itu, jangan pula mengikat rambut terlalu ketat agar helaiannya tidak patah, dan bercabang.

Anda juga tidak disarankan menyisir rambut terlalu sering. Sebaliknya sisir beberapa kali saja sebelum tidur agar minyak di kulit kepala menyebar dan rambut tetap lembab. Kebiasaan ini juga bisa meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.

12. Istirahat cukup

Kebiasaan tidur juga memengaruhi pertumbuhan rambut. Saat tidur 7-8 jam setiap malam, tubuh masuk tahap pemulihan, dan pada waktu itulah hormon pertumbuhan mulai diproduksi sehingga pertumbuhan sel rambut bisa lebih cepat.

Rumusnya sederhana saja untuk hal ini: banyak tidur = banyak pula sel kulit kepala yang aktif = lebih banyak rambut yang tumbuh.

Lebih dari itu, tidur juga meningkatkan sirkulasi darah di sekitar folikel rambut.

13. Sesekali bilas rambut dengan cuka apel

Cuka apel merupakan salah satu bahan alami dengan 1001 manfaat. Tak hanya bisa menyeimbangkan pH kulit kepala, cuka apel juga bisa mengikis kotoran dan residu dari produk penataan rambut. Anda tinggal menggunakan campuran 2 sdm cuka apel dan 2 cangkir air untuk membilas rambut. Walau mungkin baunya kurang sedap, namun itu akan pudar dengan sendirinya.

Jadi itulah kira-kira beberapa cara memanjangkan rambut dalam 1 minggu yang patut dicoba. Semoga berhasil!

DISKUSI TERKAIT

mari kita berteman di

Situs ini hanya sebagai sumber informasi, tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis, diagnosis ataupun anjuran pengobatan. Baca disclaimer