• Dok saya BB 35kg TB 155cm saya udah pake obat penggemuk badan namun tidak berhasil dan saya sudah pakai segala cara . Bagaimana cara menambah berat badan dengan alami dan cepat. terimakasih

    Selamat sore.

    Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online gratis di mediskus.com.

    Untuk mengetahui apakah berat badan seseorang ideal atau tidak bisa diketahui dengan menggunakan rumus berikut ini: (Tinggi Badan-100) – 10% (Tinggi Badan – 100). Pada kasus anda diketahui (155 – 100) – 10% (155-100) yakni 49,5. Sepuluh persen plus minus dari 49,5 masih termasuk normal. Sehingga untuk tinggi 155, range berat badan ideal sekitar 44 – 55 kg. Dengan demikian diketahui bahwa berat badan anda saat ini kurang dari berat badan ideal dan target peningkatan berat badan anda setidaknya ke angka 44 kg.

    Untuk menaikkan berat badan sebanyak 0,5 – 1 kg perlu dilakukan penambahan kalori sekitar 500 kalori atau lebih. Caranya bisa dilakukan dengan meningkatkan asupan makanan yang dikonsumsi. Perlu  diingat agar peningkatan berat badan jangan terlalu drastis dan mendadak karena bisa menimbulkan efek samping yang malah akan membahayakan kesehatan anda. Asupan makanan anda juga perlu dijaga, sebaiknya menambah asupan makanan tetap memperhatikan keseimbangan zat gizinya. Jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung kolesterol jahat seperti santan, jeroan, dan lain sebagainya. Untuk mendapatkan penjelasan secara lebih detail mengenai menu makanan yang sehat dan aturan porsi makan yang sesuai untuk menambah berat badan maka silakan konsultasi langsung dengan dokter di daerah anda.

    Silakan baca artikel berikut yang terkait dengan keluhan yang anda rasakan:

    Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat

    Sekian jawaban dari saya, semoga dapat membantu.

Beranda Tanya Dokter Cara Cepat Ingin Menambah Berat Badan?

Anda harus login terlebih dahulu untuk bisa bertanya atau menjawab.